子供の便秘とアトピーやアレルギーの関係は?

子供の便秘とアトピーやアレルギーの関係は?

5歳の娘は赤ちゃんの頃からアトピー体質で、夜も痒くて眠れない日があり見ていて可愛そうでなりません。
改善してあげたい一心で色々と調べていたら、腸内環境が悪いとアトピーも悪化すると知りました。
娘は便秘体質でもあるので、もしかしたら便秘がアトピーに関係しているのかしら?
便秘が改善すればアトピーも改善する?

確かに、子供の便秘アトピーやアレルギーを悪化させる原因の一つです。
逆に、便秘が改善されたらアトピーも改善したということはよくあります。
今回は、子供の便秘とアトピーやアレルギーの関係について説明しますね。

子供の便秘とアトピーの関係は?

子供の便秘とアトピーは関係があります。

腸は食べた物を消化吸収するほかに免疫力を高めたり、解毒作用などの役割も担っています。

そのため便秘で腸の働きが悪ければ、免疫力も低下してアトピーなどになりやすくなるのです。

また、便秘によって老廃物が体内に溜まると代謝も悪くなり、アトピーによる肌荒れなど症状の悪化につながります。

善玉菌を増やすことで腸内環境も整い便秘が解消されます。
便秘が改善されて代謝も良くなれば、アトピーも改善の方向へと向かうことが多いでしょう。

ただし、便秘が改善したからと言ってアトピーが治るというわけではないので誤解しないようにしましょう。

便秘を解消できるような食事内容にしたり適度な運動をして腸の蠕動運動を促すのも大切ですね。

子供の便秘とアレルギーの関係は?

アトピーと同様に、子供のアレルギー体質も便秘と深い関係があります。

体内の悪い物が排泄されずに蓄積されたままでは、身体に良い影響は与えませんね。

アトピーと同じように便秘がある子供でアレルギー性疾患を持つ場合は、回復が遅れたり症状の改善が見られないことがあります。

便秘に良いとされる食品を紹介しますので、毎日の食事に取り入れるようにしましょう。

便秘に良い食品

・サツマイモ、、人参、カボチャ、サツマイモなどの野菜類や海苔やわかめの海藻類、リンゴやバナナも効果があります。

控えたい食品

・牛乳、ケーキ、アイスクリーム、市販されている野菜ジュースなど

牛乳はカルシウムや栄養素が豊富にあり身体に良いとされますが、便秘気味の子供に与えると便が固くなる原因になると言われているため適量を守って飲むようにしましょう。

またオリゴ糖は子供でも安心して摂取することができますし、さらに胃などで吸収されることなく腸まで届き腸内環境を整えてくれるのでオススメですよ。

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まとめ

子供の便秘はアトピーやアレルギーの症状を悪化させるということがわかりましたね。

便秘を解消すればアトピーやアレルギーの症状も改善されます。

便秘に効果のある食品を食べたり運動をして蠕動運動を促したりして便秘解消につとめましょう。


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